龚庭健康

今天迎来大雪节气， 2024年倒数第二个节气，标志着仲冬时节的正式开始，大雪一到新年也不远了。大雪节气的到来，意味着此时冷空气愈加猛烈，温度也越来越低，同时也是频频降雪的时节。据中国天气网消息，周末北方多地将度过下半年来最冷白天，南方体感湿冷。一降温，鼻炎就容易犯。因为气温下降会使鼻腔黏膜受到寒冷空气的刺激，引起血管收缩和黏膜干燥，降低鼻腔的防御能力，使得细菌、病毒等病原体更容易侵入鼻腔并引...

冬天因为温度低、空气干燥等气候原因，相较于其他季节，人的抵抗力会偏低。抵抗力低，不少人首先会想到运动增强抵抗力，在不少的疾病预防指南，运动也是必备要点之一。中医认为，阳气是生命之本，运动有助于升阳。冬季天气寒冷，自然界阳气收藏，人体阳气也会相应减少，容易出现畏寒、手脚冰凉等阳虚症状。通过运动锻炼，可以生发并补充阳气，矫正阳虚，温暖身体。冬天运动，除了补阳，中医还认为，脾主四肢、肌肉；肾藏相火...

据中国天气网消息，今冬首场寒潮天气过程即将发货，11月23日至27日将影响我国大部地区，降温范围波及25个以上省区市，局地气温会骤降14℃以上，大家的羽绒服准好了吗？除了羽绒服，有鼻炎的人，尤其是冬天上热下寒的鼻炎朋友，建议每天做1件与脚有关的事。有人猜是泡脚或按摩，都不对，今天要建议的是穿长袜！上热下寒体质的人，非常容易生病和过敏。上热下寒属于体内阴阳失衡、中焦不通。这种体质表现为上半身易...

据中国天气网消息，未来几天强冷空气来袭！，中东部多地气温暴跌，10余省区市气温将大面积创下半年来新低，冰冻线将明显南压。今年11月以来，我国中东部多地气温较常年同期偏高，不过，这次的强冷空气的到来正在扭转这种偏暖的天气格局。俗话说“冬进补，春打虎”，不少网友表示，2024的冬天正式要来了，可以开始准备进补御寒、增强抵抗力了。冬进补，究竟该如何进补？冬季饮食切忌黏硬、生冷，因为此类食物属阴，易...

在中医看来，过敏症的主要原因是肾精亏损，引起肺气不足，肺肾两虚，寒邪过重，就会造成过敏。现在常有患花粉性过敏症，实际上，引起这种病的根本原因不是花粉，花粉只是一个诱因，真正的原因是肺虚和元气不足。 简单来说，过敏性鼻炎，根源在于我们自身，只有身体元气不足，免疫力失衡，又接触了过敏原才会引发过敏性鼻炎。 所以，只有增强我们自己的体质，才能让过敏性鼻炎少发作。 立冬后，虽然熬过了秋季花粉，但冷空...