龚庭健康

2023年首场寒潮在周末席卷全国，不少地区寒冷指数陡然上升，低温天气仍在持续控场。天气那么冷，受寒会导致免疫力下降，特殊事情保护免疫力尤为重要，保暖措施一定要做好。除了添衣暖身，来碗热汤也是不错的选择，暖身暖胃！提到冬季暖身汤，不少人想到的是羊肉汤，羊肉性味甘热，具有益气补虚、温中暖下的作用，被视为寒冬“补阳”的佳品。羊肉虽好，但有鼻炎的朋友尽量少吃。鼻炎是鼻部黏膜的炎症性反应，高糖高脂刺激...

冬季冷空气频繁，病毒繁殖快，呼吸道疾病高发。最常见的呼吸道疾病是感冒，感冒治疗不重视，容易引起急性鼻窦炎。急性鼻窦炎会有鼻塞、鼻痛、流脓涕的症状，脓涕大多为黄色或者黄绿色，鼻部有异物感。还可能出现嗅觉减退的情况。急性鼻窦炎影响到头部时，可能造成局部头痛，头部有肿胀感。患者的全身表现为低热、食欲不振、四肢乏力酸痛、记忆力减退。有的还会出现腹痛、腹泻、呕吐的情况。如果不及时治疗急性鼻窦炎，反复发...

自从疫情全面放开以来，全国多地迎来感染高峰，对于新冠引起的不适症状，有网友总结出“新冠十大酷刑”：“1、小刀拉嗓子2、水泥封鼻孔3、无麻醉开颅4、电钻眼珠子5、闸刀剜腰子6、凌迟剌全身7、屁股坐榴莲8、虫子啃骨头9、喉咙吞刀片10、冰火两重天 正在看文章的您经历过几个？ 有网友说，新冠发烧并不是最可怕的，鼻塞才是。阳了后本来想早点睡，结果硬生生被堵了三个小时没通，憋死了！吃饭都不敢闭着嘴咀嚼...

今冬第二波寒潮到，不少城市创气温新低。 天气冷，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。此时进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。 俗话说“冬天进补，春天打虎”，冬季该如何进补？ 冬季饮食切忌黏硬、生冷，因为此类食物属阴，易使人体阳气受损，饮食调养应以“补”为主。补法中以炖补为佳，炖补制作时间长，有利于营养消化吸收，而且还可以适当加入药材，以增强疗效。炖补时可根据个人体质...

全国疫情陆续“放开”，每个人都是自己健康责任第一人。 疫情未放开时，感染是否靠核酸结果，核酸点很多，天天做核酸，会有点心烦； 疫情陆续开放后，感染是否靠自我发现和抗原测试，核酸点变得很少，想做核酸都难，反而觉得心慌。 如今自我监测症状和自我进行抗原检测成为大家的日常。 新冠肺炎十大症状包括发热、干咳、乏力、嗅味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻。 感染新冠肺炎后，主要表现多为发热、...