俗话说，春天孩儿面，一日变三变。

春日气温任性，冷暖交替频繁，超前暖热之后又有大降温。

这种天气里，最遭罪的是鼻炎患儿，红通通的小鼻子，喷嚏一个接一个，看着就让人揪心。

春季鼻炎高发，多半是风寒湿邪在作祟。中医讲，风为百病之长，寒主收引，湿性黏滞。春天风大，气温忽高忽低，孩子的肺腑本就娇嫩，风寒湿邪一旦侵袭肌表、上犯鼻窍，鼻炎就犯了。

那风寒湿邪引起的鼻炎到底有什么表现呢？

家长可以对照着看看自家孩子：

以上就是典型的风寒湿邪型鼻炎症状，跟那种黄稠鼻涕、口干舌燥的风热型完全不是一回事。

鼻炎犯了，大人还能咬咬牙扛过去，可孩子不一样。

他们正处在生长发育的关键期，长期鼻塞导致夜间张口呼吸，血氧供应不足，直接影响大脑发育和身高增长。白天上课昏昏沉沉，注意力不集中，学习成绩往下掉；晚上睡不好，翻来覆去，免疫力也跟着下降，三天两头感冒发烧。鼻子堵着闻不到味道，吃饭也不香，时间长了面黄肌瘦，做家长的看在眼里，疼在心里。

那有没有什么简单好操作的方法，能帮孩子缓解这种风寒湿邪型的鼻炎呢？今天就给家长朋友们分享两个在家就能做的调理办法，安全温和，孩子不抗拒。

准备一杯滚烫的热水，滴入两滴藿香正气水。让孩子把鼻子凑近杯口，缓缓吸入热蒸汽，每次熏五分钟左右，早晚各一次，坚持一周就能看到明显改善。

藿香正气水里含有广藿香、紫苏叶等芳香化湿、祛风散寒的成分，借着热水蒸汽的力量，药性直达鼻窍，能快速缓解鼻干、鼻痒、打喷嚏的症状，同时把盘踞在鼻腔里的风寒湿邪驱散出去。

但有一点必须再三强调：防烫！ 孩子的皮肤娇嫩，鼻子距离杯口要保持十到十五厘米的安全距离，以脸部感觉温热舒适、不烫脸为准。家长最好在旁边陪着，用手先试一下蒸汽温度，确认安全了再让孩子凑近。别小看这个细节，安全永远是第一位的。

每天晚上孩子洗完澡躺下后，家长把手掌搓热，掌心对准孩子的肚脐，顺时针方向轻轻按揉五分钟左右，力度以孩子感觉舒服为宜。

中医把这个叫“健脾土”，肚脐这个位置在经络上属于神阙穴，连通脾胃。脾是后天之本，脾虚则肺气弱，很多孩子鼻炎反复发作，根源在于肺脾两脏功能不足、气机升降不畅。揉肚脐能健运脾胃、培补中气，脾土厚实了，肺气自然充足，鼻子也就跟着通畅了。

以上两个方法简单易操作，一个外治其标，一个内调其本，配合使用效果更好。熏鼻子是直接作用于鼻窍，快速缓解当下的不适；揉肚子是培补脾胃、增强正气，从根源上减少鼻炎发作的频率。

当然，调理期间也要注意给孩子保暖，尤其是脖子和后背别受风，早上出门戴个口罩挡挡冷空气，晚上睡觉前用热水泡泡脚。春天饮食上少碰生冷瓜果和冰镇饮料，这些寒凉之物最伤脾阳，脾阳一伤，鼻子就更难好了。

孩子鼻炎不是小事，抓住春天这个调理的关键窗口期，用对方法，坚持下去，让孩子的小鼻子畅快呼吸，晚上睡个踏实觉，白天精神满满去上学。

收藏起来照着做，这个春天，别再让孩子被鼻炎折磨了。