据中国天气网消息，11月14日至17日，今年下半年首场寒潮陆续影响我国，此轮寒潮影响范围广、降温剧烈，冰冻线将推进至南方地区。在寒潮影响下，我国大部气温将创今年下半年来的新低。

一提到降温，最慌的除了老鼻炎，就是家里有鼻炎娃的家长了。冷风一吹，孩子就开始鼻塞、流涕、打喷嚏，晚上睡不好，白天没精神，反反复复，让家长们心疼又无奈。

气温骤然下降，为什么同样遇到了外邪侵袭，有些孩子没事，有些孩子鼻炎发作越来越频繁？中医看来，容易被外邪侵袭的孩子，通常脾、肺、肾的功能都较弱。

脾为后天之本，主运化水谷精微。脾功能弱的孩子，运化能力不足，无法将食物有效转化为人体所需的精气血液，导致气血生化无源，正气不足。

这类孩子常表现为食欲不振、消化不良、面色萎黄、体型瘦弱或虚胖、肌肉松软、容易疲劳，大便或干或溏薄不成形。

肺主一身之气，外合皮毛，开窍于鼻。肺功能不足的孩子，卫外功能减弱，就像城门守卫不严，外邪轻易就能入侵。

肺气虚弱的孩子常见呼吸气短、声音低弱、容易感冒、动不动就出汗、对环境变化特别敏感，风一吹就鼻塞打喷嚏。

肾为先天之本，藏精纳气。肾功能较弱的孩子，先天根基不牢，无法很好地温煦脾阳，纳气归元。

这类孩子可能表现为生长发育迟缓、牙齿骨骼发育不良、夜间遗尿、手脚冰凉、精神不振、记忆力较差。

现代生活中，不少因素无形中削弱着孩子的脾肺肾功能。

饮食上，过量的零食、冷饮、甜食和高蛋白食物加重了脾胃负担；

生活习惯上，由于家长过早纵容孩子使用手机、平板，缺乏户外运动、过度待在室内、作息不规律影响了肺气和肾气的培养；

环境方面，空气质量不佳、过度使用空调暖气也直接伤害着呼吸系统。

加上学业压力增大、情绪波动，都可能导致脏腑功能失调。

上周提到冬进补的禁忌，有不少宝妈们问，体质差、鼻炎容易反复的孩子，冬季该如何饮食调理呢？孩子鼻炎反复，可从体质调理入手，尤其是对肺、脾、肾三个脏腑的调理，才能从源头解决鼻炎发作频繁的困扰，不妨试试三宝汤。

健脾汤：取芡实3克、茯苓4克、莲子3克、山药5克、无核红枣1枚煎煮饮用，能够健脾益气，有助于改善鼻炎发作。

润肺汤：取南杏仁1.5克、玉竹3克、百合4克、莲子3克、罗汉果0.5克煎煮饮用，可以润肺养阴，肺开窍于鼻，养好肺脏更能维护鼻部状态。

益肾汤：取益智仁1克、芡实3克、薏苡仁3克、桂圆3克、无花果5克煎煮饮用，能补肾固肾，提高正气，增强体质，抵御外邪，减少鼻炎发作。

以上为2岁以上儿童配方量，16岁以上使用者每次两份。日常保健每周饮用，按照健脾汤、润肺汤、益肾汤顺序隔一天循环食用，每次取一份汤包，加水250毫升隔水炖，可加适量瘦肉或排骨食用。

除了汤饮调理，寒潮来袭时，家长还需注意孩子保暖，尤其颈背部和足部；保持室内适宜湿度，避免干燥空气刺激鼻腔；适当进行室内运动，增强心肺功能；保证充足睡眠，促进身体修复。