近日，一位妈妈捏着女儿小夏的鼻子，惊慌失措地冲进医院耳鼻咽喉科。大约用了5分钟止住鼻血后，医生在鼻腔检查中发现小夏鼻腔黏膜多处糜烂，鼻甲黏膜苍白，属于典型的过敏性鼻炎，反复揉搓鼻腔导致的鼻出血。医生立马给小夏治疗，并叮嘱家长和孩子千万不能乱揉搓鼻子了。

暑假本是快乐时光，可像小夏一样在空调房里反复流鼻血的孩子却不少见。

看到这里，家长可能心都凉了半截。

能！关键做好这3点↓↓↓

空调清洁不能懒： 每年使用前和使用中（建议1-2个月一次），彻底清洗空调滤网！这是拦截过敏原的第一关。

通风换气不能省： 每天至少开窗通风2次（早晚凉爽时），每次15分钟以上，降低室内过敏原浓度。

开空调务必搭配使用合格加湿器，维持室内湿度在50%-60%“黄金区间”，太干伤鼻，太湿易霉；

必须每周清洗消毒水箱，使用纯净水或凉白开，严防“加湿器肺炎”；

孩子揉鼻或抱怨鼻干痒时，立即使用生理性海水鼻腔喷雾湿润清洁鼻腔。睡前可在鼻腔前部（鼻前庭）薄涂医用凡士林或鼻腔保湿凝胶（遵医嘱），形成保护膜。

温度别贪低： 空调温度设26℃左右，室内外温差尽量不超7℃，避免冷风直吹孩子头面颈部。

家长千万别慌，更别犯“仰头”这个常见错误！正确做法是：

向前微微低头，避免头后仰，防止血液倒流入咽部引发呛咳或窒息；

大拇指按压出血侧鼻翼5-10分钟，力道以既能将鼻翼压迫到鼻中隔，又不会引起疼痛为宜，也可用手指横行按压上唇部位，减少鼻部毛细血管的血流量，来达到止血的目的；

压迫止血时可用冷水袋或湿毛巾敷前额和后颈、鼻根等部位，可以使鼻腔血管收缩，减少出血。

>若出血呈喷射状，或按压10分钟后仍未停止，必须立即前往医院耳鼻喉科紧急处理——此时可能涉及较大血管破裂。

三伏天本是养护阳气的关键期。当清晨与黄昏暑气稍退，不妨让孩子适当户外活动，微微出汗促进新陈代谢。饮食上则需注意尽可能少吃寒凉、辛辣、煎炸、烧烤的食物，它们会暗中加剧鼻腔的干燥危机。

空调房里的健康防线，往往建立于这些细微却关键的日常习惯之上。当室内湿度计稳定指向55%，当孩子不再因鼻痒而烦躁揉搓，这个夏天才真正成为成长的乐园而非健康的战场——毕竟，最凉爽的风永远来自最安心的呼吸。