远离春季鼻炎，从认清春季水果“黑名单”与做好春捂开始！
春天，这个充满生机与活力的季节，却也让不少人饱受鼻炎的困扰。随着气温的回升，万物复苏，空气中的过敏原也随之增多，使得鼻炎的发病率显著上升。然而，除了天气因素，饮食习惯和生活方式也在无形中加剧了鼻炎的症状。
鼻炎患者的春季水果“黑名单”您知道吗？
春季，水果琳琅满目，但并非每一种都适合鼻炎患者。草莓、樱桃和枇杷，这三种看似诱人的水果，实则可能成为鼻炎复发的“催化剂”。
草莓
虽然清热开胃，但其性寒湿，容易浇灭体内阳气，对于大多数体质偏寒、易患鼻炎的人来说，无疑是雪上加霜。因此，寒湿性鼻炎的患者在春季应尽量少吃或不吃草莓。
寒湿的鼻炎：吃冷、受寒后容易犯；舌头带花边，水滑；手脚总是冰凉，怕冷；大多数时候，鼻涕是清水样的。
樱桃
樱桃养血温中，但过多食用却可能引发肺热，对于湿热性鼻炎的患者来说，无疑是火上浇油。樱桃的湿热属性，容易使体内湿热纠缠，久而成痰，堵塞肺窍，加重鼻炎症状。
湿热的鼻炎：大多数时候是黄脓鼻涕，呼烫气；齿痕重，舌苔黄腻；伴随咽痛，手脚心偏红；鼻黏膜红肿，有时流鼻血。
枇杷
虽然传统观念认为枇杷润肺止咳，但实际上真正能止咳的是枇杷叶，而非枇杷本身。枇杷水湿偏重，容易加重体内湿气，对于脾胃虚弱、易患鼻炎的人来说，同样需要谨慎食用。
脾胃差、易患鼻炎的人：嘴唇爆皮，脸黄；大便不成型，容易腹泻，或是便秘羊屎蛋；体型胖软，没有活力，爱拖延；舌苔厚腻，无论黄白。
远离春季鼻炎，除了少吃或不吃“黑名单”上的3种水果，做好春捂同样重要。
春季气温多变，早晚温差大，是鼻炎复发的重要诱因之一。因此，科学的春捂策略显得尤为重要。
春捂究竟该怎么“捂”？
什么时候捂？捂哪里？捂多久？
捂的时机
当日夜温差大于8℃时，就需要考虑春捂了。对于老年人或体弱多病的人来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。当气温持续稳定在15℃以上时，方可逐渐减少衣物。
捂的部位
春捂要捂下身，特别是脚部和小腿，尤其注意春天不宜过早穿单鞋，或者露脚脖子，因为寒多自下而生。同时，腰部和腹部也是保暖的重点部位，这些部位受凉容易导致阳气受损，从而加重鼻炎症状。
捂的衣物
春捂指的是适当增添衣服，而不是把自己裹得跟个木乃伊似的，胳膊腿都打不了弯了。所以，不要穿太紧的衣服。如果为了春捂，而在春天穿得很紧，把自己箍起来，其实是阻碍了气血的流动。
除此之外呢，小孩子需要小心着捂，因为小孩子是纯阳之体，捂的时候一定要摸摸孩子的后背，如果老是出汗说明捂得太过了，会捂出病来的，反而容易感冒。
捂的时长
春捂并非无限期的捂，一般捂一到两周即可。在碰见冷空气时要及时增加衣物，冷空气过后，即使气温回升，也要再捂7天左右，体弱者或高龄老人需要捂更长的时间，以适应气温的变化。
除了注意饮食调整和春捂策略外，鼻炎患者还需要注意以下几点：
看完文章的您，赶紧行动起来，别再让鼻炎妨碍您赏春光！
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