春季鼻炎发作，乱用鼻喷剂后果竟这么严重！90%的人都做错了！
春风轻拂，万物复苏，本应是享受大自然生机勃勃的美好时节，由于冬春交替、气温忽冷忽热、空气干燥、花粉和尘螨等过敏原活跃，所以，对于鼻炎患者而言，这温柔的春风却悄然变成了一场无声的“战役”。
清晨醒来，鼻腔内开始隐隐发痒，紧接着是连绵不绝的喷嚏声，仿佛身体在抗议这春日的美好。眼睛酸涩，泪水与鼻涕交织，有鼻炎的人真的太难了!
不少人春季鼻炎一发作，就习惯到药店自行购买喷鼻剂，殊不知，这个多数人习以为常的行为，正在让鼻炎越来越糟糕。
目前用于治疗鼻炎的喷鼻剂或滴鼻剂共有三大类：
1
减充血剂：比如羟甲唑啉喷雾剂。药店能买到的非处方药物多为此类，短期效果好，喷鼻后鼻塞症状能立即缓解，持续几个小时。
2
糖皮质激素类：如布地奈德鼻喷剂等。
3
抗组胺类：如盐酸氮卓斯汀鼻喷剂等。
其中第 2、3 类多为处方药，按照医生推荐的剂量和疗程使用，一般不会产生依赖性。
但是第 1 类药物，患者可以在药店自行购买，注意最好不连续用超过一周，不建议长期使用，缺乏医生专业指导，容易造成滥用；长期使用此类药物，不但疗效变差，还会引起「药物性鼻炎」，就会变得很难治疗。
所以，鼻炎朋友在出现比赛、流涕、打喷嚏等鼻炎症状时，应该及时就医，切勿盲目到药店购买喷鼻剂随意使用，以免延误病情。
面对疾病时，及时治疗是关键，但要想远离疾病，日常做好预防措施很重要，可有效降低鼻炎发作的风险。
关注天气变化，及时增减衣服
冬末春初气温变化大，要及时关注天气预防，出门前要养成看一下天气情况的习惯，根据气温变化增减衣物，避免着凉感冒。
外出时，如果对花粉、尘螨等过敏原存在过敏反应的，应坚持佩戴口罩，不仅可过滤空气中的过敏原，还可以降低冷空气对鼻腔的刺激。
保持室内空气湿润
使用加湿器或在室内放置一盆水，增加空气湿度，避免鼻腔黏膜干燥，如果室内放水盆，要注意每天更换新的水，避免滋生蚊虫。
定期开窗通风，保持室内空气流通，减少细菌、病毒的滋生。
注意个人卫生，远离过敏原
勤洗手，避免用手触摸口鼻，防止病毒、细菌通过手部传播。
定期清洗床上用品、窗帘等，减少尘螨滋生。
对花粉过敏的人群，应尽量减少外出，或在花粉浓度较高的时段关闭门窗。
坚持适量运动，增强体质
坚持适量运动，如慢跑、太极、瑜伽、八段锦等，以增强体质，减少鼻炎发作的几率。
注意劳逸结合，避免过度疲劳，保证充足的睡眠。
合理饮食，补充营养
少吃生冷寒凉、油腻煎炸、辛辣刺激性的食物，避免烟酒，减少对鼻腔黏膜的刺激。
春节，可适当根据自己的情况多吃一些健脾益肺的食物，例如山药莲子粥。受风寒侵袭时，可适当多吃疏风散寒的食物，如生姜、香菜、紫苏叶等。
春季是鼻炎的高发季，日常防护、饮食调养、适量运动、合理作息，还有保持心情舒畅，才能更好地控制鼻炎，享受春天的美好。
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