据中国天气网消息，未来几天强冷空气来袭！，中东部多地气温暴跌，10余省区市气温将大面积创下半年来新低，冰冻线将明显南压。

今年11月以来，我国中东部多地气温较常年同期偏高，不过，这次的强冷空气的到来正在扭转这种偏暖的天气格局。

俗话说“冬进补，春打虎”，不少网友表示，2024的冬天正式要来了，可以开始准备进补御寒、增强抵抗力了。

冬季饮食切忌黏硬、生冷，因为此类食物属阴，易使人体阳气受损，饮食调养应以“补”为主。补法中以炖补为佳，炖补制作时间长，有利于营养消化吸收，而且还可以适当加入药材，以增强疗效。炖补时可根据个人体质选用一些高热量、高蛋白质的食物，如羊肉、鸭肉、鹅肉等。

羊肉是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、维生素等多种营养成分，适量食用可以为身体提供所需的营养物质，有助于增强体质。

中医记载，羊肉，性味甘热，具有益气补虚、温中暖下的作用，被视为“补阳”的佳品。

羊肉很好，鼻炎朋友多半正气不足、御寒力差，对于暖身、补阳的羊肉是望而却步，想吃，又怕诱发鼻炎，因为在中医的概念，羊肉属于“发物”，也常出现在鼻炎禁忌食物单中。

答案：因人而异！

首先，要先看是否对羊肉过敏。

如果患者本身对羊肉过敏，食用后可能会引发过敏反应，导致鼻炎症状加重，甚至可能出现皮肤瘙痒、红疹、腹泻等其他不适症状。因此，对羊肉过敏的鼻炎患者应避免食用。

其次，排除过敏因素后，要注意烹饪方式。

建议选择清蒸、炖煮等较为清淡的烹饪方式，避免油炸、烧烤等过于油腻和刺激性的烹饪方式。这样可以减少羊肉的油腻感，降低对鼻黏膜的刺激。

烹饪时，还可以搭配一些富含维生素和膳食纤维的食材，如蔬菜、水果等，以保持营养均衡。这些食材有助于保持鼻腔黏膜的湿润和通畅，缓解鼻炎症状。

最后，一定要注意控制食用量。

羊肉具有温补作用，过多摄入可能会导致鼻腔黏膜干燥、肿痛等上火症状，反而不利于鼻炎的恢复。此外，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起消化不良等不适，进而削弱身体免疫力。

所以，鼻炎患者在食用羊肉时应注意适量，避免过度滋补，建议50克到100之间，相当于1~2个普通大小的鸡蛋重量。鼻炎朋友最好先少量尝试，看身体反应，再增减下一次羊肉的进食量。

除了适量食用羊肉外，冬季日常护理上，鼻炎患者还应注意以下几点：

鼻炎朋友，在冬季进补时可以适量食用羊肉，但需注意烹饪方式、搭配食材以及日常护理等方面的问题。此外，吃羊肉要避免与茶、醋、南瓜、西瓜同食，以免引发不良反应。如有任何不适症状，应及时就医并告知医生具体情况。