天气越热，阳气越旺盛，但夏季依旧成为了夏季高发期，这究竟是怎么回事呢？

鼻炎根本的问题是受了邪气，伤了肺气，再深层一点就是伤了人体的阳气。而现在的夏天，伤阳气的机会太大了。

夏天到处都是空调。睡觉，天这么热，整夜是开空调的；吃饭，天这么热，没空调怎么吃得下，吃饭也是开空调的；出门逛街，商场、游乐场大多都是空调常开。

总有没吹空调的时候，比如，从家的阳台或厕所到客厅，家出门到上车，停车场到商场的路上，天气热，出汗也多，毛孔开着，从温度高进入温度低的环境里，寒气会很容易通过毛孔进入体内。稍微不注意，就被寒邪侵袭了。

有鼻炎的人，就怕受寒，一有寒气，鼻炎的症状就容易出现。

夏天来了水果更丰富了，主打的就是西瓜，特别是冰西瓜，还有冰淇淋、雪糕。有的鼻炎的人，吃了雪糕，吃点西瓜，中焦脾胃就被寒湿困住了，然后空调一吹，妥妥的就会流鼻涕了。

当我们运动多的时候，身体气血运行会加快，相对于宅着不动的状态，运动的状态是可以能量满满、阳气增加的。

但最近由于天气热，不论是大人还是孩子，出门运动的时间都会缩短，非必要情况都不想出门。这样一来，本身就阳气不足的人群，少了运动晒太阳的机会，就更容易中招。

所以，想平稳度过夏天，减少鼻炎的发作，首先要做的就是要养阳气。

好在三伏天也是最适合养阳气的时机。温阳的方法有不少，除了适度锻炼、贴三伏贴、用食疗方调理之外，泡脚同样也是温阳的好方法。

“足乃六经之根”，是人的“第二心脏”，足部是全身的缩影，分布着全身相应组织、器官的穴位，如果体内虚寒、阳气不足，就很容易反应在足部上，双脚总是冰冰凉凉的。而泡脚可以激活我们经络气血运行，从根本上激发我们的阳气生成，起到养阳养生的效果。

泡脚养阳，也要科学进行，否则越泡越伤身！

要注意热水的温度，40°左右即可，太高则会破坏足部皮肤，造成皲裂。

泡脚最好用较深、底部面积较大的木盆，让水淹过踝关节。

泡脚时间最好是饭后1小时、晚上睡觉前。这是因为饭后立即泡脚会影响消化吸收，而睡前泡脚有助于睡眠。但泡脚后不要马上睡觉，趁着双脚发热时揉揉脚底，待全身热度缓缓降低后再入睡。

每次泡脚持续的时间并不是越久越好，泡脚时以微微出汗为宜，青年人以30分钟左右为宜，60岁以下中年人以20~30分钟为宜，60岁以上老年人以15~20分钟为宜。

在泡脚的过程中，由于脚部血管受热扩张，可能会出现头晕等现象。在出现此类现象时，应暂停泡脚、平卧休息，待症状消失后再进行。

泡完脚后一定要立刻用毛巾把足部擦干，避免受寒。足趾缝之间要擦拭干净，因为趾缝间潮湿容易导致局部感染。

泡脚是一种便捷有效的养生方法，不过要注意的是，任何调理体质的方法都很难达到“立竿见影”的效果，这是一个漫长的、需要坚持的过程。

想要调理鼻炎，不能只寄希望于单一的养生方法，而是要在坚持积极科学治疗的同时，将正确的养护方法融入到日常生活中的方方面面，才能从根本减少鼻炎的发作。