天气越来越热，不少人家里都开启了空调模式，享受着冷气带来的舒爽，但有这么一群人，在空调开与不开之间犯了难！

家里空调一开，过敏性鼻炎就犯，鼻塞、喷嚏不停，心烦；不开空调，汗流浃背，心烦气躁。

空调使用时，房子多半是封闭的状态，空调房的温度和湿度容易滋生并繁殖尘螨、细菌、霉菌等致病原。

空调长期不清洗、封闭空间下空气不流通，空调的风一旦吹出来，冷空气、灰尘、霉菌等各种致病原容易被吸入鼻腔，刺激人体的呼吸道，过敏性鼻炎就会反复发作。

频繁地进出空调房，一冷一热，冷空气刺激鼻腔黏膜的末梢神经，会导致鼻腔黏膜快速地收缩和舒张，就会容易出现打喷嚏、流鼻涕等鼻炎的症状。

另一方面，长时间地开空调，室内的湿度降低，会感觉到鼻子干痒，不停地揉鼻子，更有甚者会反复地流鼻血。

而且，鼻黏膜变干，鼻毛无法正常摆动抵挡致病原，致病原长驱直入，就更容易感冒，继而诱发过敏性鼻炎。

气温高、湿度大的夏天，不可能不开空调。空调本身诱发鼻炎的两大原因，一是致病原含量，二是温度。所以，科学使用空调，是实现享受空调并保持鼻腔健康的关键点之一。

要想在享受空调和鼻腔健康之间实现平衡，除了科学使用空调，自身抵抗力的提升同样关键。

同样是吹空调，有人安然享受，有人鼻炎反复，归根结底还是因为自身的体质虚弱，正气不足。卫气无法将身体里的邪气祛除，于是外邪就容易滞留在鼻窍里，导致感冒、鼻炎等疾病反复发作。

想要减少“空调诱发鼻炎”的情况，一方面我们要减少和致病原的接触、预防外邪入侵，坚持科学使用空调；另一方面也要提升我们自己的抵抗力，固护正气，除了坚持适量运动外，可以通过合理的膳食调理实现抵抗力的提升。

过敏性鼻炎的朋友体质是比较虚寒的，平时日常生活中不仅要加强锻炼，也可以多吃一些补气固表的食材，比如说山药、太子参、黄芪、白芷、五指毛桃等等。

日常预防鼻炎很重要，但面对鼻炎发作时，及早治疗最重要，避免病情迁延而引发更多的并发症。