近日，全国9省区部分地区有大到暴雨，尤其是强对流天气影响的广东，百余个暴雨预警生效。

连续下雨对广大市民来说，最大的烦恼，除了家中物品发霉，还有出门不便，而对于鼻炎患者来说，最烦恼的就是鼻炎反复发作，鼻子动不动就不通气，鼻涕突然增多，喷嚏也不断，睡不好就容易头疼头晕，苦不堪言。

夏季雨天潮湿且温度较高，为真菌和霉菌的生长繁殖创造了理想环境，这些微生物的孢子是常见的过敏原之一，很容易引发鼻炎等过敏性疾病。

夏季是植物盛花期，雨后空气流通性差，花粉难以扩散稀释，使得空气中花粉浓度升高，从而诱发鼻炎患者的过敏反应。

夏季雷阵雨来去匆匆，室外室内温差变化很大，温差剧烈变化会刺激鼻黏膜，导致鼻炎症状如鼻塞、打喷嚏等加重。

雨天空气流通性差，汽车尾气、工业废气等污染物在空气中难以扩散，浓度升高，,也会刺激呼吸道引发鼻炎反应。

夏季雷阵雨前后气压骤降，会影响鼻腔内压力的平衡，使鼻塞等鼻炎症状加重。

保持室内空气流通，使用空调或除湿机控制室内湿度。定期清洁地板和家具，减少灰尘和过敏原。

外出时尽量远离草地、树木等高过敏原环境。回家后要把衣物及时更换，淋浴洗漱以清除身上的过敏源。

多食用新鲜水果蔬菜,补充维生素C。避免辛辣、油腻食物，减轻鼻腔刺激。平时可多喝养脾胃的小米山药粥，脾胃好了，正气足了，过敏性鼻炎也会发作少。

雨季潮湿，长期吹空调又会阴冷，这种环境下会容易导致情绪低落，而情绪低落易诱发鼻炎发作。所以，室内空调应保持在26~28度，避免室内温度过低而引起室内外温差过大，同时，要学会调节情绪，适当听轻快的音乐、看一些喜剧，以及适度运动，都有利于情绪调节。

晒太阳，适度的运动能够激发身体的阳气。平时早起，如果上午有太阳，千万不要错过了。适度地进行户内外运动，动则生阳，运动充分锻炼到四肢肌肉，也会反过来让脾胃功能变好。

鼻炎虽然看似小疾病，但如果长期忽视、延误治疗，其带来的危害却是不容忽视的。严重影响生活和工作质量，甚至可能引发一系列并发症，如鼻窦炎、鼻息肉、咽炎、中耳炎、哮喘等。

因此，我们绝不能对鼻炎掉以轻心，必须高度重视起来，及时就医，坚持科学系统的治疗。唯有如此，才能从根本上控制病情，彻底摆脱鼻炎的困扰，重拾健康舒适的生活。