民以食为天，食物不仅满足味蕾和果腹，搭配得当，还能护佑我们的健康。

中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。

近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥；不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患”。

春寒料峭，不少过敏性鼻炎朋友开始在早晨、夜晚阵发性连续打喷嚏、流大量清水样的鼻涕，食不知味，其实过敏性鼻炎朋友的味觉是可以“吃回来”的。

饮食调养离不开粥，粥不仅可以养胃、健脾、益气，而且有些粥还可以防治鼻炎。

下面，小编就介绍5款适宜鼻炎朋友的粥类食疗方。

【原料】： 核桃仁30克，大米100克。

【制 作】：将大米淘洗干净，与洗净压碎的核桃仁同放人锅中，加人清水适量，共煮成稀粥即可。

【用 法】：每日1剂，分早晚温服。

【功效】：补益肺、脾、肾。

【适应症】：过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎出现肺、脾、肾亏虚症状者。

【原料】：核桃仁15克，新鲜山药50克，大米60克。

【制作】：将核桃仁研碎，新鲜山药洗净，去皮切成小粒，与淘洗干净的大米一同放入锅中，加人清水适量，煮成稀粥即可。

【用法】：每日2 剂，分早晚温热服食。

【功效】：补益肺、脾、肾。

【适应症】：肺、脾、肾虚损而反复发作的过敏性鼻炎

【原料】：芝麻 50克，大米100克，蜂蜜适量。

【制作】：先将芝麻炒熟，研成细末备用。把淘洗干净的大米倒入砂锅中，加入清水适量煮粥，待米开花，粥将成时，加入芝麻末和蜂蜜，继续煮至粥成即可。

【用法】： 每日1剂，分早晚温热服食。

【功效】： 补益肺脾。

【适应症】：肺脾两虚型过敏性鼻炎、鼻窦炎。

【原料】：核桃仁、花生仁各10克，白果仁、甜杏仁各5克，大米50克。

【制 作】：将核桃仁，白果仁，甜杏仁，花生仁共研为细末与淘洗干净的大米一同放人锅中，加人清水适量煮粥即可。

【用 法】：每日 1 次,早晨温热服食。

【功效】：补益肺、脾、肾。

【适应症】：过敏性鼻炎,慢性鼻炎、鼻窦炎出现肺、肾亏虚症状者。

者。

【原料】：桂心 6 克，茯苓 30 克，陈皮 12 克，大米100克。

【制 作】：将桂心、茯苓、陈皮水煎去渣取汁,把药汁与淘洗干净的粳米一同放人锅中煮粥,至米熟粥成即可。

【用 法】：每日 1剂，分早晚温热服食。

【功 效】：温补肺脾，化痰利窍。

【适应症】：肺脾虚弱、邪滞鼻窍所致之慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎。

以上食疗法属于辅助疗法，在病情稳定下使用，但不能代替药物治疗，如您出现鼻塞、流涕、头痛加重等症状，应及时接受正规的诊治。