要想初秋鼻病少，未来15天一定要多吃这个绿皮瓜，消暑、祛湿、润燥、养鼻窍！

昨日立秋，现正处于“三伏天”的中伏，暑热之气还没有丝毫退场的意思，但秋燥却已悄然来袭。

在这立秋到处暑的15天里，我们的鼻子往往最为“敏感”和“受罪”。很多朋友的鼻炎就是在这个时候悄悄复发的。

这是为什么？多半是 “湿未除、燥已现” 导致的。

一边是夏末残留的暑湿，困住脾胃，导致清阳不升，鼻窍失养，流清涕、打喷嚏；另一边是初秋初显的温燥，侵袭肺卫，导致鼻干、鼻痒、甚至流鼻血。湿与燥在体内交战，鼻子作为肺的门户，自然是首当其冲。

所以，要想初秋鼻病少，未来这15天，我们调养的重点必须是：消暑、祛湿、润燥，三管齐下！

怎么调？俗话说“药补不如食补”。今天，就给大家强烈推荐这个时节的“养生宝藏”——绿皮瓜（冬瓜）。

冬瓜性凉，味甘淡，入肺、大肠、小肠、膀胱经。它既能解暑热，又能利水湿，还能润肺生津，简直就是为我们这15天的特殊需求“量身定制”的。再配上合适的食材，食疗效果翻倍！

这里，为大家精心准备了两个冬瓜食疗方，趁着现在赶紧吃起来，把身体的根基给稳住，避免鼻病蠢蠢欲动。

如果你最近感觉身上重重的，像穿了件湿衣服，大便粘马桶，鼻子流的是清稀的鼻涕，那说明你体内的暑湿很重，湿气困住了脾，导致鼻窍壅塞了。

这时候，最适合来一碗扁豆冬瓜老鸭汤。

为什么选它们？

如果立秋后，你总觉得喉咙干、皮肤干，鼻子里面又干又痒，甚至一不小心就流鼻血了，或者早上起来有黄脓鼻涕，那这是“燥已现”了，而且是温燥，伤了肺阴，动了血络。

这时候，一定不要错过这杯清爽的茅根冬瓜茶。

为什么选它们？

· 冬瓜在这里发挥着它润肺生津的作用；

· 白茅根是亮点，它味甘性寒，能凉血止血、清热生津，对于肺热引起的鼻出血、咽喉肿痛有很好的效果；

· 两者结合，不仅能清解残余的暑热，更能针对初秋的温燥，给我们的鼻腔和肺部“补补水”、“降降温”。

立秋后的这15天，是身体从“夏长”向“秋收”转换的关键期，也是鼻炎预防的“窗口期”。

大家可以根据自己的具体表现，选择适合的那一碗汤或一杯茶。把体内的湿气排一排，把初起的燥火润一润，鼻子舒服了，整个秋天的呼吸都是顺畅的。

快转发给身边同样被鼻炎困扰的家人朋友，一起把这宝贵的15天利用起来吧！