二十条优化措施发布以后，全国各地疫情防控均出现质的转变。

石家庄一系列疫情防控举动引起广泛关注和热议，石家庄先是在发布公开信，提出”每个人都是自己健康的‘第一责任人’“，并在发布公开信后不再要求全员强制核酸检测，公共场所不再查验核酸证明，只需绿码，复工、复产、复课。

石家庄这一系列疫情防控举动，被认为是“全面放开”疫情管控的“预演”和“试行”。后续，如果没有意外，大概率会出现更多的“石家庄”般的城市。

这不是对病毒的妥协，这是根据具体情况所做的适应性调整。

疫情如果真的全面放开，说明一个道理，国家已经无法全面管控了，以后是否被感染，只有自己注意了，每个人都是自己健康的“第一责任人”。

除了要做好日常防护，增强自身免疫力尤为重要！

疫情当下，免疫力有多重要？

看看钟南山院士怎么说：

“人类感染病原体以后，是不是会发病，以及发病的严重程度，是由两个方面，病原体的数量和毒力，以及人体的免疫力，两方面共同作用的一个结果。新型冠状病毒肺炎的发生、发展以及预后，都和人体的免疫系统好坏密切相关。机体要真正地将新冠病毒清除干净，依靠的是自身的免疫系统。”

那影响免疫力的因素有哪些？

饮食、遗传基因、睡眠、压力、运动。

很多人看到这里，可能会提出疑问，影响免疫力的五大因素似乎与鼻腔健康没直接关系，鼻腔健康究竟如何影响到我们的免疫力？

鼻子，是人体唯一一个24小时永不闭合的器官，是人体与空气打交道的第一关口，如果不注意保护，很容易受到侵害而致病，鼻腔疾病，最广为人知，就是鼻炎。

鼻炎朋友都知道，鼻炎不但易反复，而且发作时真的很影响生活与健康。

鼻炎患者常会有鼻塞、呼吸不畅的表现，这时就会导致大脑供血、供氧不足，出现头晕、头痛症状，严重时会影响到睡眠质量，长期头痛、睡眠不足就可能会导致免疫力下降。

鼻炎严重时还会诱发咽炎、肺炎、高血压等疾病，严重影响身体健康，也会降低免疫力。而免疫力下降又会让鼻炎病情加重，出现恶性循环。

鼻子出问题，精神状态差、睡不好、吃不下、精神压力也会随之增加，体质不好，甚至会影响下一代人的体质。

鼻子健康与否不仅影响免疫力的增强与保持，还影响个人的一生，甚至后代。

国家竭尽全力保护了我们三年，这三年来，我们遇见的每一个人、到过的每一个地方，国家都帮我们把关了一次，筛查了一次，最大程度降低风险。未来，不管防疫政策如何变化，最根本、最可靠的保护措施，终归是自己的免疫力。

每个人都是自己健康的“第一责任人”，我们既要相信、配合国家的政策，也要同步提升并保护好自己，注重并保持鼻腔健康，对自己健康负责。