2023年首场寒潮在周末席卷全国，不少地区寒冷指数陡然上升，低温天气仍在持续控场。

天气那么冷，受寒会导致免疫力下降，特殊事情保护免疫力尤为重要，保暖措施一定要做好。

除了添衣暖身，来碗热汤也是不错的选择，暖身暖胃！

提到冬季暖身汤，不少人想到的是羊肉汤，羊肉性味甘热，具有益气补虚、温中暖下的作用，被视为寒冬“补阳”的佳品。

羊肉虽好，但有鼻炎的朋友尽量少吃。鼻炎是鼻部黏膜的炎症性反应，高糖高脂刺激性食物会引起炎症加重。羊肉是一种高蛋白脂肪含量较多的食物，少量吃不会引起氧化应激反应，不会影响鼻炎，但不可多吃。

除了羊肉汤能散寒，有适合鼻炎朋友喝的散寒汤吗？

有!

接下来介绍3款汤，散寒又通鼻，赶紧学起来！

【原料】：生姜15克，杏仁10克，猪肺250克，酱油、葱花、食盐、十三香各适量。

【制作】：先将猪肺洗净，切成块，与杏仁、生姜、葱花、十三香一同放入锅中，加入清水适量，武火煮沸后，改用文火煮至猪肺熟烂，入酱油、食盐调味即成。

【用法】：每日1次,食猪肺并喝汤。

【功 效】 ：宣肺散寒,化痰止咳。

【适应症】：外感风寒型急性鼻炎、过敏性鼻炎。

【原料】：豆腐(切块)120克，鲩鱼头1个，芫荽15克，淡豆豉、葱白各30克。

【制作】：先将鱼头、荽、葱白分别洗净，把豆腐、鲩鱼头、淡豆豉一同放入锅中，加入清水适量 煮至鲩鱼头 熟透后,再放入芫荽、葱白，稍煮片刻即可。

【用法】：每日1~2次,食鲩鱼头、豆腐并喝汤。

【功效】：疏散风寒。

【适应症】 ：外感风寒型急性鼻炎。

【原料】： 生姜50克，鸭蛋2个，白酒20 毫升。

【制作】：将生姜洗净，去皮，切成丝，放入砂锅中，加清水 200毫升煮沸，鸭蛋去壳打散,倒入生姜汤中，稍搅，再加入白酒，煮沸即可。

【用法】：每日1次,吃鸭蛋并喝汤,可连服3日。

【功效】：疏散风寒,宣通鼻窍。

【适应症】： 外感风寒型急性鼻炎。

一个人患病之后，要想恢复身体健康，光守药待康是不行的。

身体虚弱，有先天不足的原因，也有后天失养引起的，如外邪侵袭、饮食失调、情志不遂等，因此体虚者除了适当进补之外，加强体育锻炼 注意饮食调节、保持良好的卫生习惯和精神状态也是十分重要的。

食疗、健身只是辅助药疗的手段，积极地规范治疗是首要。

若鼻塞、流涕等症状加重，切不可仅靠食疗或健身的方式处理，应该及时接受规范的诊治，避免病情迁延。